夏日水果杯 苹果花 芒果花的做法
简单
4人份
#不正宗夏日水果杯# 出门右转，是个小菜店。每个傍晚，老板会在门口会摆出「兜菜 」，也就是按兜售卖的菜，一兜5块-10块不等。今天买到一大兜超划算的水果，都是熟得略透的，索性做个不正宗的夏日水果杯，顺手做了 芒果花 和 苹果花：）发出来大家一块交流
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 1个苹果
- 1个青甜瓜
- 1串葡萄
- 2个芒果
- 不限其他水果(草莓、蓝莓、西瓜球)都可以随意加
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
941.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
#花的部分#准备2个芒果，1个苹果
2
#杯内的部分#杯内要放的水果随意，家里有什么就放什么哈。比如葡萄、草莓、西瓜球、蓝莓、黄金瓜、圣女果、奥利奥饼干碾碎成渣、酸奶……都可以哈，自由发挥效果可能更好
3
苹果切半，再切成小薄片
4
浸在糖水碗里(防止氧化)，放微波炉里转1分钟(让苹果片变略软)
5
剔除芒果核，留下芒果肉备用
6
芒果肉切成薄厚均匀的小片
7
卷花。小片的芒果肉卷起来当花芯，然后一层一层往上卷果肉当花瓣。苹果花也是一样的
8
底部放其他水果，一层一层放，最上面摆花即可。
