奶香蜜豆龟苓膏
简单
4人份
龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，能滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘，能促进新陈代谢，提高人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。除此之外，特别对于烟酒过多、年轻人青春痘及一般人的便秘、痔疮有显著的改善作用。 但龟苓膏口感稍微苦些，如果加上煮好的蜜红豆，再配上酸牛奶，口感会好很多哦。天气太热，可以把酸奶放冰箱冷冻下口感会更好，吃着更爽哦。
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食材清单
其他
- 100克酸奶
- 10克龟苓膏粉
- 200克水
- 一大勺熟蜜豆
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将一小包龟苓膏粉倒入小锅内，加温水调成糊状
2
用200克沸水冲入，边冲边搅，可放火上略煮
3
成膏状后倒入碗中冷却
4
龟苓膏切成小块放入碗中，倒入酸奶，舀入一大勺蜜红豆即可
