黑椒牛排蛋炒饭

简单 4人份

超市牛排九块九,简单快手超美味

黑椒牛排蛋炒饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 一块黑椒牛排
  • 米饭
  • 青椒
  • 鸡精
  • 鸡蛋
  • 黑胡椒粉
调味品
  • 黑胡椒酱
调味料

营养成分

热量

731.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

9.0 克

3.0 克

488.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛排和青椒切小块,锅中放橄榄油或黄油,先放入青椒翻炒,少加一点盐调味,再放入牛排,加入黑椒酱翻炒至7成熟,盛出备用

2

打一颗蛋备用,锅中放黄油OR橄榄油,放入米饭翻炒,炒热后加盐调味,倒入蛋液,翻炒,让米饭均匀的裹上蛋为止,加入少许黑胡椒粉炒匀

3

将前面炒好的牛排和青椒倒入,放鸡精一起翻炒,炒熟就完成啦(´-ω-`)

猜你喜欢

璀璨大都会
璀璨大都会
查看详情
海鲜炒饭
海鲜炒饭
查看详情
蔬菜米饼
蔬菜米饼
查看详情
芝士焗饭
芝士焗饭
查看详情