香蕉西多士，可以爆浆的吐司
简单
4人份
早餐必须吃，还要吃好，做法又要简单，其实搭配一顿美味早餐真的特别简单。 今天这个香蕉西多士一定要学着做一下，有主食、有水果、还有鸡蛋，食材多样化，补维生素补蛋白质，营养均衡又全面，妥妥的满分早餐。 为什么要选香蕉作内陷呢，香蕉降血压、消炎解毒、安神镇痛并且润肠通便，并且口感软糯，香甜，再加入奶酪一起加热之后，不光营养丰富，口感更是没得说。 合适一岁以上的宝宝食用。
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食材清单
其他
- 少量植物油
- 适量吐司面包片
- 适量奶酪
- 适量香蕉
- 适量鸡蛋
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司去边
2
香蕉压成泥
3
加入奶酪，拌匀
4
把混合好的果泥抹在吐司上，四周留边
5
吐司四周抹上蛋液
6
用另一片去边的吐司盖上，并在外面均匀的裹上蛋液
7
锅内刷少量油
8
小火慢煎，将两面以及四周煎至出现虎皮纹路
9
出锅，切一下
10
外酥里嫩的香蕉西多士就完成啦~
