意大利面酱 家常快手

简单 4人份

意面据说对减肥很有效 意面酱准备好 下次吃的时候煮面 配酱就可以啦 超级简单

意大利面酱 家常快手
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食材清单

其他
  • 10克黄油
  • 1份意大利面
  • 1勺黑胡椒粉
  • 4个西红柿
  • 4瓣蒜
肉类
  • 500克肉末
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料
  • 2勺番茄酱

营养成分

热量

329.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

9.0 克

糖

12.0 克

钠

578.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

西红柿 洋葱 蒜 准备好~

步骤 1
2

西红柿用开水烫一下，然后去皮非常容易

步骤 2
3

去好皮的西红柿准备切块儿

步骤 3
4

切好的西红柿块儿（汁一定不要倒掉）

步骤 4
5

洋葱切开片以后，切小丁备用

步骤 5
6

蒜切碎丁备用

步骤 6
7

两勺番茄酱 黄油备用

步骤 7
8

肉馅儿备好 建议用肥肉 不要纯瘦肉

步骤 8
9

锅烧热后小火把黄油融化

步骤 9
10

先炒蒜末 炒出蒜香

步骤 10
11

期间一直用小火就行

步骤 11
12

然后下洋葱丁炒香

步骤 12
13

加西红柿丁开始开中火炒

步骤 13
14

炒到番茄都出汁儿继续下一步

步骤 14
15

这种情况就可以下一步了

步骤 15
16

可以加肉馅儿了，进行翻炒

步骤 16
17

搅拌均匀以后加番茄酱继续搅拌

步骤 17
18

加一小碗水大火开始煮

步骤 18
19

熬到浓稠就可以关火出锅了

步骤 19
20

量凉后可以放到带盖子的容器里冷藏存放

步骤 20
21

大概就是这样子哒

步骤 21
22

烧一锅热水准备下面条🍜

步骤 22
23

水开以后下意大利面 煮8-10分钟软了就行

步骤 23
24

出锅加上刚才做好的酱就可以开动啦

步骤 24
25

加上现磨黑胡椒粒

步骤 25
26

简简单单一人食😬

步骤 26
27

配上小辣条 真的很好吃

步骤 27

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