意大利面酱 家常快手
简单
4人份
意面据说对减肥很有效 意面酱准备好 下次吃的时候煮面 配酱就可以啦 超级简单
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1份意大利面
- 1勺黑胡椒粉
- 4个西红柿
- 4瓣蒜
肉类
- 500克肉末
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿 洋葱 蒜 准备好~
2
西红柿用开水烫一下，然后去皮非常容易
3
去好皮的西红柿准备切块儿
4
切好的西红柿块儿（汁一定不要倒掉）
5
洋葱切开片以后，切小丁备用
6
蒜切碎丁备用
7
两勺番茄酱 黄油备用
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肉馅儿备好 建议用肥肉 不要纯瘦肉
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锅烧热后小火把黄油融化
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先炒蒜末 炒出蒜香
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期间一直用小火就行
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然后下洋葱丁炒香
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加西红柿丁开始开中火炒
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炒到番茄都出汁儿继续下一步
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这种情况就可以下一步了
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可以加肉馅儿了，进行翻炒
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搅拌均匀以后加番茄酱继续搅拌
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加一小碗水大火开始煮
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熬到浓稠就可以关火出锅了
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量凉后可以放到带盖子的容器里冷藏存放
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大概就是这样子哒
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烧一锅热水准备下面条🍜
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水开以后下意大利面 煮8-10分钟软了就行
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出锅加上刚才做好的酱就可以开动啦
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加上现磨黑胡椒粒
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简简单单一人食😬
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配上小辣条 真的很好吃
