手抓饼快手早餐
简单
4人份
爱上吃早餐后，就要自己动手，方便快捷，营养均衡。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋黄
- 1张手抓饼
- 2根火腿肠
- 少许芝士碎
- 少许黑芝麻
调味料
- 适量甜辣酱
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
简单明了，如图，手抓饼切成三角形，刷上一层酱，放入芝士，火腿，卷起来(个人觉得不刷酱有些干巴巴，没那么好吃，手抓饼最好选葱香的，原味的没有葱香的好吃)
2
卷成如图的形状，刷上蛋液，撒上芝麻。
3
放入空气炸锅或者烤箱(我用的空气炸锅)180°烤20分钟，根据不同的烤箱温度，中途可以打开看一下，上色均匀后出炉。配个荷包蛋，来杯咖啡，早餐完美。
