黑米戚风蛋糕
简单
4人份
都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，一日三餐以早餐为首，营养要求也是最高的。早餐吃得好能影响一人一整天的精神状态，在秋冬天气变冷的时候，热量的需求变得更高，早餐不吃会导致一天精神的萎靡不振，特别是学龄期的孩子，用脑多，运动量大，吃一顿美好的早餐能让孩子的精神注意力更为集中，精力旺盛的孩子更能好好学习。
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食材清单
其他
- 20克玉米油
- 30克牛奶
- 3个鸡蛋
- 50克黑米蛋糕粉
调味料
- 60克细砂糖
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
