香蕉燕麦蛋挞
简单
4人份
听说你们想吃蛋挞～教大家一份好吃不胖的燕麦香蕉蛋挞！！以下是做五到六个蛋挞的量～要用到烤箱～适合周末快乐一下
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2根香蕉
- 一勺枫糖
- 一点点牛奶
- 随机燕麦片
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉捣成泥～加入燕麦拌匀，这个时候如果觉得过干就加一点点牛奶，如果觉得过于湿润就加燕麦～大家自己控制～
2
把做好的燕麦底铺进蛋挞杯～ 烤箱17 0°10分钟
3
鸡蛋打匀加入牛奶，适量就好，多的话等下蛋挞底就放不下了～喜欢甜口可以加枫糖 代糖 炼乳都可以～（减肥的白砂糖就别吃了吧）我用的我家的枫糖
4
蛋挞底拿出，每个倒入蛋挞液 烤箱200°20min就好了～
