新鲜银耳配木瓜与枸杞入羹
简单
4人份
女生应该被美好的对待，生理期身体的不适，暖暖的一碗银耳羹整个人都活过来。
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食材清单
其他
- 一只木瓜
- 一朵新鲜银耳
- 少许枸杞
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜银耳一朵，去除根部，切成小块，待用。
2
选一大锅，一次倒入能没过所有银耳和配料的水量，水开后放入切好的银耳。
3
等再次沸腾，调小火，煮半小时。
4
将木瓜去皮去籽，切成块。
5
待银耳小火炖煮半小时后放入。
6
同时根据自己的口味放入黄冰糖和少许枸杞。
7
待再次沸腾后，调小火，煮半小时。
8
暖心暖胃的枸杞木瓜银耳羹就做好啦。
