黯然销魂凉拌手撕鸡胸肉
简单
4人份
油泼辣子 世界有你了不起 🥰
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食材清单
其他
- 10-15颗花椒
- 10克白芝麻
- 15毫升生抽
- 2.5克白糖
- 30毫升菜油（烧热）
- 30毫升陈醋
- 6朵黑木耳
- 7-8个干辣椒
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 油泼辣子：
- 调味汁：
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 0.5克盐
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉冷水下锅，加入葱段生姜料酒，大火煮沸转小火焖10min
2
鸡胸肉放凉后手撕成丝
3
胡萝卜黄瓜刨丝
4
黑木耳提早泡发，焯水后切丝
5
大蒜自由😏
6
油泼辣子！！！世界有你了不起！！！
7
五秒后 💔💔💔
8
所有材料混合后淋上碗底残留的油泼辣子💔
9
😋😋😋
