营养美味早餐粥【蔬菜火腿粥】
简单
4人份
我家几乎不喝白粥（就是传统的大米粥、小米粥、豆粥等），一般都是甜粥或是咸粥，甜粥不会放糖，都是食材自身的甜味，咸粥呢就是会有多种蔬菜和肉搭配，既营养又美味😋 盛小楠，两个男孩儿的妈妈，大儿子初中生，小儿子3岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我。V：shengnan0212，请留言：下厨房。
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 剩米饭或是大米
- 清水
- 火腿肠
- 胡萝卜
- 香油
- 香菇
- 黑胡椒粉
调味料
- 盐
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、剩米饭或是大米倒入锅中，加水，大火煮开后，盖上锅盖转小火继续煮；
2
2、胡萝卜、香菇、火腿肠切丁；
3
3、切丁后倒入锅中，继续煮；
4
4、米粒煮烂后倒入玉米粒，继续煮；
5
5、最后煮熟粘稠，出锅前调入适量盐、少许胡椒粉，滴几滴香油，出锅，太香了～
