石蛙排骨汤
简单
4人份
石蛙是我国传统食谱中营养成份和药用保健价值最高的食用蛙类，富含高蛋白、多种维生素和矿物质。《本草纲目》中提出石蛙“治小儿痨瘦、疳疾最良”；《中国药用动物志》载“石蛙有滋阴强壮，清凉解毒，补阴亏，驱痨瘦，化疮毒和兼补病后虚弱诸功效，其蝌蚪能乌发，卵子有明目之功效”。据中科院权威部门化验结果显示，石蛙体内含有17种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸含量高，谷氨酸含量达11.9%。现代科学研究还发现，石蛙皮、肉中含有能使离体子宫收缩的缓激肽。可见，石蛙的营养价值和药用保健价值是其它动物所不能替代的。
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食材清单
其他
- 排骨
- 枸杞
- 石蛙
- 鸡粉或鸡精（可选）
蔬菜类
- 生姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我个人觉得用剪刀来处理蛙类比用刀要方便～先把蛙的脑袋敲晕了，然后开肚清除内脏和肠子～
2
蛙内脏清除后，去掉脑袋和脚掌～皮有很好的药用价值，无须去除～
3
清洗干净的蛙切块，排骨焯水，生姜切片，枸杞用清水冲掉灰尘备用～
4
排骨加一半姜片放入砂锅，倒满纯净水，我煲汤一直用的瓶装农夫山泉～开大火将水烧沸腾后改小火慢炖，期间需要用滤勺将水面上的泡沫去除～这样汤的口感才会好～
5
排骨小火煲一个半小时后汤色已经变白了，加入剩余生姜片和石蛙～继续煲20分钟～
6
加入枸杞、适量盐和鸡粉再煲20分钟就可以哒～不吃鸡精味精的可以不用放～
7
这是一道很清淡又很滋补的汤～
