超滑蛋治
简单
4人份
菜谱参考于肥妈《食平DD》
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少许香葱
- 1茶匙生粉
- 2个鸡蛋
- 2片白吐司
- 适量玉米
- 适量青豆
肉类
- 20毫升牛奶
调味料
- 10克糖
- 少许盐
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米、青豆倒入开水中焯煮3分钟
2
牛奶、糖、盐、香葱、生粉加入蛋液中打匀后，加入玉米、青豆
3
热油锅，倒入蛋液后关火，利用锅的余温将蛋快速炒熟；
4
放在面包上即可
