美式芥末烤鸡腿
简单
4人份
无油配方的健康烤鸡腿，加入了美式芥末酱，去除鸡腿的腥味，具有很独特的风味……
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个青椒
- 1只鸡腿
- 2个土豆
- 2勺生抽
- 适量孜然
- 适量美式芥末酱
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鸡大腿洗干净
2
放入美式芥末酱
3
接着按自己口味加入生抽，黑胡椒，孜然粉和少许白糖
4
将调味汁搅拌均匀，鸡腿腌制两小时
5
土豆，洋葱，番茄和青椒，切成小块，也用腌制鸡腿同样的方法腌制，但是只需要半小时就可以了
6
烤盘上放好锡纸
7
所有材料放入烤盘，烤箱预热后，中层200摄氏度，烤二十分钟，中途烤到十分钟的时候开烤箱将鸡腿翻个身！
8
时间到，可以开吃啦
