胡萝卜土豆玉米西红柿骨头汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 500克肉骨头
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉骨头冼净冷水下锅煮开后加入一小碗冷水再次煮开，冲冼干净备用。
2
玉米、土豆、胡萝卜、西红柿洗净切滚刀备用。
3
炖锅中倒入适量清水，水热后放入肉骨头大火煮5分钟，然后放入玉米、胡萝卜、西红柿煮开转中小火炖，半小时后加入土豆，继续炖煮45分钟，转大火煮沸1、2分钟，加入盐和味精调味即可。
