胡萝卜土豆玉米西红柿骨头汤

简单 4人份
胡萝卜土豆玉米西红柿骨头汤
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1个西红柿
  • 1根玉米
  • 1根胡萝卜
  • 500克肉骨头

营养成分

热量

547.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

2.0 克

6.0 克

311.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

肉骨头冼净冷水下锅煮开后加入一小碗冷水再次煮开,冲冼干净备用。

步骤 1
2

玉米、土豆、胡萝卜、西红柿洗净切滚刀备用。

步骤 2
3

炖锅中倒入适量清水,水热后放入肉骨头大火煮5分钟,然后放入玉米、胡萝卜、西红柿煮开转中小火炖,半小时后加入土豆,继续炖煮45分钟,转大火煮沸1、2分钟,加入盐和味精调味即可。

步骤 3

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