玉米胡萝卜淮山粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 3颗红枣
- 5粒枸杞
- 一小半淮山
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 小半杯大米
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米掰粒，淮山去皮切块
2
胡萝卜也是一样切块
3
把原材料洗干净后红枣去核切片
4
过后就把全部原材料倒入料理机里
5
加入1000毫升的水
6
煮的时候加上少许盐调味
7
然后盖上盖子点击煮粥键就可以了～
8
这个就是成品，既有一股玉米胡萝卜淮山的香味，又有营养
