杂蔬咸麦芬
简单
4人份
这个配方可以做6个，每个麦芬净重115克，放马铃薯、胡萝卜、白芝麻、麦片、披萨专用香料牛至叶，入口咸香、松软，适合早餐、下午茶时间的健康轻食。蔬菜材料可以按自己喜好更换，全素者可以不放牛奶、鸡蛋制作。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 180克低粉
- 1克苏打粉
- 20克燕麦
- 2个鸡蛋
- 30克白芝麻
- 3克泡打粉
- 3克牛至叶粉
- 80克胡萝卜泥
- 80克马铃薯泥
- 90克植物油
调味料
- 10克白糖
- 3克盐
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把蔬菜泥用工具削好，不用沥干水分
2
鸡蛋、牛奶、盐、白糖、植物油用手动打蛋器拌匀，加入混合好过筛的低粉、泡打粉、苏打粉
3
蔬菜泥、白芝麻、燕麦和牛至叶粉拌匀，如果不喜欢牛至叶的味道，可以换成胡椒粉
4
所有材料拌匀，烤箱提前预热好180度，把材料放进麦芬杯8成满，烤25-30分钟即可出炉
