简单快手的银耳红枣粥
简单
4人份
粥是最养人的食物，多喝粥不仅能补充营养，还有利于清理肠胃。 红豆 ： 补心瘦腹 红枣 ： 补血养颜 银耳、百合 ： 美容养颜 这款粥具有非常不错的养血补肝、补中益气、滋肾暖胃、增强免疫力的作用。同时还有降压、降脂、美容的功效。 用电压力锅煮非常方便，晚上设置好，早上就能美美哒吃上。这个量是二人份的，人多请加倍。 简单、快手、香糯、鲜滑！ 你值得一试！
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食材清单
其他
- 800ml水
- 10克百合
- 10克银耳
- 50克大米
- 5枚红枣
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好所有食材
2
红豆需提前泡发4小时（夏季可以放入冰箱泡发）。
3
银耳泡发（约半小时）、去蒂撕成小朵。
4
将所有材料放入电压力锅内，选择"煮粥"档，待自动跳起锅内汽自动回下，开盖食用即可。
5
香糯、鲜滑！
