四川回锅肉(简便版)

简单 4人份

回锅肉肉质讲求的是焦但又不干。为了达到这个目的,肉不能切得过薄,否则容易彻底干掉。 另外一个秘诀是加白糖。肉喜糖,只要是炒肉的菜,都可以或多或少加点白糖提味,肉会更香。 另外豆瓣酱也是一个要诀,如果口味比较清淡,可以改用豆豉,然后稍微来点生抽也可以。

四川回锅肉(简便版)
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食材清单

其他
  • 200g蒜苗
  • 2个彩椒
  • 几粒大蒜
  • 料酒
  • 鸡精
肉类
  • 500g五花肉
蔬菜类
  • 1块老姜
调味料
  • 白糖
  • 豆瓣酱

营养成分

热量

550.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

3.0 克

17.0 克

357.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

烧一锅水,微开,将五花肉烫煮至八成熟以上,煮的过程加入料酒去腥,稍微多加一些。如果肉不是很新鲜,味道比较大,可以加些姜片,大葱段一起煮去味。简单的监测方法是用一根筷子可以较轻松的插进去肉就可以了。

2

大蒜切片,老姜切丝。彩椒洗净切块,蒜苗切小段。不喜欢吃蒜苗的也可以不加。

3

将煮好的肉捞起放凉,冲去表面的浮沫。用刀切片,不需要很薄,三四毫米的厚度。把较肥的放一边,较瘦的放一堆。

4

锅里加入油,如果肥肉多,可以少加一些。油温五成热左右下姜丝蒜片,爆香,待油温上升,姜丝开始收缩前,下肥肉翻炒,尽量让肥肉出油,控制中大火,不能让蒜片,姜丝糊的程度。待肥肉表皮有些焦黄,肉开始蜷缩的时候(千万不要全部出油,要不肥肉太干就不好吃了),下瘦肉,一起翻炒,几下之后,加入一勺豆瓣酱,翻炒均匀,加入彩椒,一起炒。待瘦肉表明也有点焦,加入一勺白糖,翻炒均匀,下蒜苗,炒几下后加入适量盐和鸡精调味即可。

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