蕨麻饭
简单
4人份
【蕨麻饭】去青海湖时到藏民家吃饭，海拔高满桌菜只有蕨麻饭是熟了的，一帮人把锅刮了个干干净净，前几日在某宝买菌菇捎带了一包蕨麻，决定复制当时美味。蕨麻健胃补脾、生津止渴、益气补血，多食滋补分享给大家～
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量蕨麻
- 酥油
调味料
- 白砂糖
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蕨麻洗干净，冷水泡至少一个小时，与葡萄干、大米同时入锅，按蒸米饭的做法蒸熟，拌上酥油与白砂糖就可以开吃啦，是不是好简单
