超级养胃的菠菜香菇玉米粥
简单
4人份
今日分享一款超级养胃的🥬青菜粥，营养健康，食材简单，用电饭煲就可以搞定的事情，早上起来喝一碗热乎乎的粥，是最幸福的事了！☺️
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺食用油
- 1杯大米
- 6个干香菇
- 半根玉米
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好菠菜，干香菇，玉米（是甜玉米哦）
2
菠菜切小段，香菇用温水浸泡后切片，玉米剥粒。
3
大米淘洗干净，加入1000ml的清水，放入香菇，玉米，按煮粥键，差不多熬成粥，放入菠菜熬成菜熟粥粘稠，最后倒入一勺食用油，盐，适量胡椒粉调味即可。
4
一份简单鲜美的青菜🥬粥就完成啦✅！赶紧行动起来吧😉
