南瓜🎃香菇鸡肉焖饭
简单
4人份
偶然成功
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 5朵香菇
- 勺料酒
- 勺蚝油
海鲜
- 1个贝贝南瓜
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 克糖
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。香菇、洋葱、南瓜，都洗净，切成如图的形状。鸡腿肉去皮去骨，切小块，用生抽、料酒、耗油、淀粉腌制半小时。
2
锅里加油，油热后，先倒入洋葱翻炒，中火，不用炒熟！
3
然后将洋葱盛出，留少许洋葱在锅里，再倒入腌好的鸡腿肉，翻炒，半熟。捞出。
4
如果锅里没油了，重新加少许油，翻炒南瓜和香菇，加少量的盐和生抽，加少许水，焖一会儿，半熟即可。
5
提前把米洗净，将所有半熟的材料一起倒入电饭锅，加水。水量刚好没过材料即可，按煮饭键就ok啦！
6
煮出来就是香喷喷的鸡肉饭啦！
