红豆银耳莲子汤
简单
4人份
用家乡的莲子，做出好味道！
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食材清单
其他
- 0.25朵银耳
- 0.5克冰糖
- 0.5克百合
- 100克莲子
- 200克红豆
- 5粒枸杞
- 6颗红枣
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取少许银耳，用温水泡发，去掉黄色硬硬。
2
赤小豆泡发，可以多放一些，煮完会使红豆汤浓些
3
用的福建建莲，不用泡，洗一下就好
4
将材料一起入高压锅，用煮豆蹄筋的按键，70分钟！
5
最后放枸杞
6
特别说明:莲子建议用建莲，煮完不碎，口感粉粉！
