银耳雪梨枸杞红枣汤
简单
4人份
美容养颜
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食材清单
其他
- 1个梨
- 15颗红枣
- 1朵银耳
- 25粒枸杞
- 看个人喜好冰糖
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先取一朵银耳清水泡发，取蒂 ，撕小朵后放锅内大火煮开
2
大约40分钟左右加入梨一起炖，待汤汁慢慢浓稠可加入冰糖、红枣、枸杞 在煮20分钟左右 ，关火
