绿豆薏米海带糖水
简单
4人份
都是消暑之物，好吃还消暑非常适合夏天！！！( •̀∀•́ ) 用量都可以自行调配，想多少绿豆薏米就放多少，喜欢吃甜就放多多多的糖吧
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食材清单
其他
- 绿豆
- 水
- 海带
- 薏米
调味料
- 糖
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
973.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带泡水里泡一晚上，第二天清洗干净切片或者切丝也可以，只要不是一整块海带就可以了
2
海带捞起备用，煮开一锅水。煮水同时可以洗干净薏米和绿豆，等水开了把薏米绿豆放进锅里
3
大火一直煮到水开了打开锅盖继续大火煮他10分钟左右，然后转小火盖上锅盖煮，
4
绿豆皮浮在上面用汤勺把它捞走（盖上锅盖煮几分钟后打开绿豆皮会浮在周围，迅速把他捞起）
5
煮到大概有7,8成绿豆开花，绿豆皮捞起来也有七七八八了就放海带进去【我喜欢吃爽的海带所以迟放，也没煮多久】
6
再煮个10分钟左右就可以放糖了【白砂糖，冰糖都可以，不建议放黑片糖】煮到糖融了再煮个一两分钟就可以吃啦！
