学生早餐--快手馍片与蔬菜面汤
简单
4人份
快手早餐，10分钟搞定✌✌✌ 其实，我能说早晨起晚了吗🙈🙈🙈
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个西红柿
- 1跟菠菜
- 2个馒头
- 2个鸡蛋
- 适量挂面
- 适量盐、醋、生抽、香油
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
快手汤面
2
烧一锅水，番茄切片直接放冷水锅里，加少许盐，这样煮特别能激发出番茄浓郁的味道，烫头特别好喝哦(鸡蛋汤也这样做，只要有番茄的汤都可以这样做哦)
3
锅开，放入菠菜和细挂面(这种超细的挂面一煮就熟，还可以煮的特别软烂，很适合宝宝吃 也适合时间紧的，哈哈，就像今天早晨起晚的我)
4
煮一分钟，加入适量盐、醋、生抽调味，加入香油，出锅。
5
白玉丝儿配上红宝石绿翡翠，还挺漂亮吧，哈哈😄
6
馒头切片，俩鸡蛋打入大碗内，加少许盐，一点水，搅拌均匀，馒头片蘸蛋液，电饼铛两面煎至金黄花纹。
7
馒头尽带黄金甲，嘻嘻
8
苹果、腰果、黑加仑
