假装我有罗勒（青酱意面）
简单
4人份
最近迷上了绿色，那青酱就是你不二的选择～ 香而不腻，绿而不简单，这就是这道酱汁带给我的感觉～ 既然是假装，当然就是没有罗勒叶，一方面气候的关系，本地不产，很难买到，网购不想等，又没到夏天可以自己种～ 所以，菠菜和罗勒碎的搭配，就成了我假装的关键～ 超级快手是它的优势之一，同时，他也是一款健康低脂的酱汁，怕胖的女生可以选择=(^.^)=
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食材清单
其他
- 1份（80g）意大利面
- 1勺橄榄油
- 2-3棵菠菜
- 20g松子
- 5-10g左右芝士碎
- 适量罗勒（干料）
蔬菜
- 2-3瓣大蒜
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜清洗干净，放入碗中，加开水烫熟～
2
（我在吃中药，忌生冷所有的材料都必须是熟的，而且菠菜烫一下可以减少涩味～）；
3
大蒜剥好待用～（我吃熟的微波10秒）；
4
松子去皮，我用的现成的松子仁；
5
取料理机，加入烫熟的菠菜（切碎）、罗勒碎、海盐、松子、橄榄油、芝士碎，搅打充分，备用。青酱完成啦～
6
意面按说明书时间煮就好啦（包装基本都有煮熟时间，煮面时放些盐在水里～OK，没什么其他高技术啦～
7
面煮好后，拌入少许橄榄油，但我已经做好酱汁所以就直接拌面，我比较懒(o^^o)～
