三鲜豆皮

简单 4人份

武汉解封了,值得庆祝!老公如是说,三鲜豆皮 来表达一下。 豆皮是绿豆和大米磨的浆,第一次做,不知道浆的浓度,电话里婆婆说浓了就加水,老人家也是凭的一手经验,我试着做了几张不同浓度的皮子,最后调制的浓度我觉得很OK,记录一下。 做这个好在我至少吃过~ 将洗净的绿豆和大米加清水浸泡一晚,这个季节(春季)直接放外面就可以,夏季要放冰箱里。 我泡了100g绿豆和200g大米,用一半做了豆饼,一半做了豆皮。豆饼就是浓一点厚一点切条和蒜叶一起炒。豆皮就是稀一点,薄一点。泡好的绿豆和大米捞出放入破壁机加入200ml水打成浆,取一半再加入50ml水调匀用来做豆皮。或者直接加入300ml的水打也是可以的。 其他要准备的就是糯米泡2-3个小时,隔水蒸熟。馅料炒熟。

三鲜豆皮
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食材清单

其他
  • 100克绿豆
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 2-3杯糯米
  • 200克大米
  • 2块豆干
  • 300克水
  • 4根春笋
  • 5朵干香菇(泡发)
  • 半勺老抽
  • 豆皮浆
  • 馅料
肉类
  • 1个鸡蛋液
  • 80克肉末
蔬菜类
  • 1根小葱
  • 2片姜
调味料
  • 1克盐

营养成分

热量

277.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

8.0 克

19.0 克

489.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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