宝宝能量早餐 香蕉鸡蛋吐司
简单
4人份
去掉芝士片就是减脂早餐；如果是给宝宝吃加上芝士能量满满
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2片吐司
- 2片芝士片
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照图片准备好食材
2
用勺子把吐司片中间部分压扁。
3
半个香蕉捣成泥
4
把香蕉泥均匀地涂抹在压扁的吐司“坑”里面
5
接着往吐司“坑”里面倒入适量鸡蛋液，然后撒入适量肉松
6
把芝士片放在蛋液上面，然后放好香蕉片➕肉松，最后往上面涂抹剩下的蛋液。把面包片四周也涂上蛋液，烤出来口感更香脆。
7
我家是小烤箱：烤箱上管150度，下管160度；预热5分钟左右，放入烤箱烤18分钟；温度根据自家烤箱大小来调整哟！
8
能量满满的香蕉鸡蛋吐司就烤好了
9
做出来的效果还是蛮沉甸甸的，切开来料也是超足。
