清淡豆腐时蔬虾米汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5块豆腐
- 1/4根胡萝卜
- 1朵香菇
- 4小株小油菜
海鲜类
- 适量虾米
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
950.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把水烧开
2
依次放入豆腐、胡萝卜、香菇和虾米，滴入香油或麻油（我爱吃花椒味的麻油），再放入少量盐，鸡精什么的不太健康就不放了，喜欢的可以少来一点
3
最后放入青菜，再烹饪1分钟左右关火，盛出，一碗热腾腾的素汤就做好啦！下雨天特别适合吃温暖的食物，减脂又健康！
