温润如玉红枣银耳雪梨汤
简单
4人份
众所周知银耳吃了对女性特别好，女人吃银耳有解毒，减肥瘦身，增强免疫力之功效，是天然的保健品。红枣也是很温补的食材，补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润等等好处。所以说在一定程度上可以算是一款美容汤吧。
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食材清单
其他
- 10-15颗枸杞
- 1个雪梨
- 3-5颗冰糖
- 3颗红枣
- 5g银耳
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料。
2
银耳与红枣一起放入养生壶，开养生汤模式。
3
如果是普通锅子银耳先煮1小时以上煮出胶质，接着放入梨子枸杞冰糖煮10分钟左右。
4
银耳与红枣一起放入养生壶，开养生汤模式。
5
如果是普通锅子银耳先煮1小时以上煮出胶质，接着放入梨子枸杞冰糖煮10分钟左右。
6
煮好了之后，将雪梨削皮切小块，和枸杞冰糖一起加入养生壶。
7
选择煮茶模式煮10分钟。
8
很快就能喝道润而不腻的红枣银耳雪梨汤啦。
