【减脂】燕麦紫薯球
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 适量燕麦
- 适量牛奶
- 适量紫薯
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟，加入适量牛奶压成泥
2
香蕉捣成泥，不够软的香蕉可以放入微波炉叮一分钟
3
挖一勺紫薯泥，放在手心，碾平
4
放入适量香蕉泥，收口，粘一层燕麦片
5
将做好的燕麦紫薯球放入微波炉叮3分钟
