酸甜菠萝鸡中翅
简单
4人份
其实我家吃用木糖醇有一段时间了，喜欢炒菜调味时用，做蛋糕甜点烘焙时用。 这次收到下厨房寄来的爱乐甜零卡糖，这款糖0脂肪，0卡路里，0糖，甜度和白砂糖非常接近，可直接代替白砂糖食用，是一款非常健康的甜食代替品。今天做了非常好吃又下饭的酸甜菠萝鸡中翅，就用了这个爱乐甜零卡糖来调甜味，味道非常惊艳，这道菜酸甜适口，吃完还想吃。因为是零卡糖，吃多了也不会怕胖啦。 爱乐甜、零卡糖，健康甜，放心甜。
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食材清单
其他
- 1/4个红椒
- 1/4个青椒
- 10克左右爱乐甜零卡糖
- 1个蒜
- 六个鸡中翅
- 半个菠萝
- 适量生抽
- 适量花生油
蔬菜类
- 1条葱
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材合照
2
先放清水在锅里煮开(要放一勺盐进去)，把洗干净的鸡中翅和葱放进去煮一会(感觉煮熟透就行)
3
把鸡中翅放进去煮后就可以接着去处理其它食材了，把冼干净的菠萝和青椒红椒切成小块，蒜子敲扁切碎。
4
把菠萝装进盆子倒入爱乐甜零卡糖拌匀腌一下
5
然后把煮熟的鸡中翅捞出来
6
把鸡中翅对半斩开
7
倒入适量的生抽拌匀腌制一下(要让所有的鸡中翅都沾上生抽才能入味，放点蒜泥进去更好)
8
把锅烧热倒进花生油，放进蒜蓉炒香
9
先倒入鸡中翅煎炒一下(腌过的鸡中翅盆底会有一些汁水，注意先不要倒进去)
10
接着放入青红椒翻炒一下
11
然后倒入菠萝(盆底的汁水也要倒入)一起翻炒
12
把腌过鸡翅的汁水也倒入，最后盖上锅盖煮一下
13
煮一会就可以了，打开锅盖，菠萝的酸甜味道非常诱人
14
可以装盘拍美照了(中午已经被我吃光了，酸甜适口，美味好吃又下饭，不信的可以一试)
