营养早餐10：蔬菜牛肉饼
简单
4人份
昨天做好的胡萝卜炖牛排，手撕下一些牛肉，今天早餐吃。家里没有香菜啊尖椒啊这些绿色的蔬菜，只能看冰箱有什么蔬菜就利用什么蔬菜。家里正好只有一个红菜椒和一个黄菜椒了，所以不挑食，直接做起来～味道真的是棒棒哒！
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食材清单
其他
- 1小块红菜椒
- 1小块黄菜椒
- 3块熟胡萝卜
- 3小块熟牛肉
肉类
- 1袋牛奶
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把黄菜椒和红菜椒洗干净，控干水分。
2
之后把它们切成小丁，至于大小看个人喜好。
3
把熟牛肉和熟胡萝卜上锅蒸热取出。
4
把牛肉和胡萝卜切丁放在一个大碗里，和之前切好的两种菜椒丁儿放在一起，搅拌均匀。
5
同样是昨晚烙好的发面饼。
6
因为我饭量小，所以只取半个发面白饼当主食。
7
把做好的各种丁儿都装在这半个发面白饼里，这个蔬菜牛肉饼就做好了。
8
再搭配一碗热牛奶，真是太美味的一顿早点。一定要趁热吃饼和牛奶，不然牛肉和牛奶会凉，吃了会闹肚子的～
