精致的生活从一顿简单的早餐开始-三明治🥪
简单
4人份
早安，生活！Good morning life！有什么能比得上一早醒来，看到心爱的人在为自己准备早餐。早餐精致而又可口。健康营养，合理搭配。虽然生活节奏忙忙碌碌，但在家也能享受到片刻的宁静和幸福感。之前文艺朋友圈很多亲友朋友一直抱怨没有时间做早餐，而早餐都是匆忙的一笔带过，今日文艺就来分享一款超级简单而精致有营养的早餐三明治🥪，你准备好了吗？
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2根小香肠
- 2片吐司
- 一小块黄油
- 小半根黄瓜
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香肠和黄瓜🥒切片备用，打开三明治机预热2-3分钟，放入小半块黄油，用小刷子把三明治机上下区域都抹均匀
2
打入一个鸡蛋🥚
3
关上机器调制3-4分钟左右即可
4
听到“叮”🔔一声，荷包蛋就煎至完毕放入盘中备用
5
先放入一片吐司🍞，之后依次放上准备好的食材，香肠-荷包蛋-黄瓜🥒，最后再盖上一片吐司🍞，当然也可以吐司🍞的四边去除，不过文艺还是更喜欢保留原来的样子
6
再次盖上盖子，调制2分钟左右，哇喔，新鲜营养的三明治🥪就可以出炉啦
7
取出小刀🔪将吐司🍞对角线一切为二，外脆香浓🉐️三明治🥪就完成了✅
8
从侧面可以看到全部的食材，营养看得见
9
此时此刻，再热上一小杯新鲜的牛奶，简单的蔬果搭配，好吃又好做🍀🉐️三明治🥪就可以开吃啦！来，尝一口吧！👄
