#宝宝版#山药杂蔬牛肉糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g山药
- 1个鸡蛋
- 1朵香菇
- 4个口蘑
- 5朵黑木耳
- 三分之一根胡萝卜
肉类
- 20克牛肉
蔬菜类
- 3颗菠菜
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 除了山药，所有蔬菜焯熟，切碎
2
2. 山药和鸡蛋粉碎机粉粉碎
3
3.牛肉过水，切碎
4
4.玻璃碗铺上油纸，混合泥倒入，震出气泡
5
5.冷水上锅蒸15分钟，焖5分钟，倒出冷却切块。
