芒果草莓香蕉smoothies
简单
4人份
家里鲜奶过剩，水果吃不动的时候，可以统统扔进blender，管饱又好喝~~ 特别是夏天即将到来，想要保持身材的MM们可以这样来一杯~
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食材清单
其他
- 100ML鲜奶
- 1枚芒果
- 5颗草莓
- 半根香蕉
- 半汤匙炼乳（可选）
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
草莓对半切开，芒果肉切粒，香蕉切片，放入冰沙搅拌机，加鲜奶，喜欢甜一点的，加入炼乳半汤匙。天热的时候还可以加入一冰勺半的冰块一起打碎。
2
打好就能喝了~~非常方便！！
