懒人夏日清凉小甜品
简单
4人份
无需烤箱，无需料理机 简简单单懒人也能做出好吃的清凉夏日甜品 生活有时候没必要那么复杂 简简单单，开心就好
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食材清单
其他
- 一勺蜂蜜
- 半个香蕉
- 适量各色坚果
- 适量巧克力，巧克力粉
- 适量燕麦
- 适量酸奶
肉类
- 适量纯牛奶
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材
2
将酸奶和牛奶加到即食燕麦片里
3
再加入几滴蜂蜜搅拌均匀
4
用保鲜膜封好，在冰箱冷藏三到四个小时
5
香蕉切成小圆片
6
巧克力和坚果切碎
7
将冷藏好的燕麦牛奶用三个小碗分装，分别撒上巧克力碎，坚果碎，和果酱，巧克力口味的事先撒上巧克力粉拌均匀
8
一份简单的夏日小甜品就做好啦
