对清肠有帮助的蔬果汁——青瓜薄荷饮
简单
4人份
这个黄瓜+梨+薄荷的配搭，我做了好几次了，偶尔分量会有点小差异，味道差别并不大，我还满喜欢喝。另外悄悄说，上个礼拜很突然地发现体重在两天之间突然轻了4公斤，不知道和喝介个果蔬汁有木有关系。4公斤，买猪肉得吃上一个月了吧~~~~~
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食材清单
其他
- 冰块随意
- 小黄瓜4根
- 白开水60毫升
- 白糖20克
- 薄荷叶20克
- 香梨2个
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薄荷叶放入清水中清洗干净捞出沥干水分；小黄瓜洗净后切滚刀块；香梨洗净后去核切块
2
将切好的小黄瓜、香梨、薄荷叶还有白糖全部倒入搅拌机或榨汁机内，再倒入白开水高速搅打2分钟
3
搅打好的黄瓜梨汁用筛网过滤2遍或3遍后加入适量冰块饮用
