香煎三文鱼排
简单
4人份
第一次做三文鱼排，感觉比鱼肉更香更美味。鱼骨里的骨髓鲜美又补钙，从此爱上了吃鱼排。
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食材清单
其他
- 1匙柠檬汁
- 1匙蜂蜜
- 半斤新鲜鱼排
- 少许孜然
- 少许黑胡椒粉
海鲜类
- 适量鱼露
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 少许椒盐
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
