洋葱玉米浓汤
简单
4人份
每一样好食材都值得被认真对待，哪怕是一根玉米，美味值也绝不能被低估。洋葱玉米浓汤是一道快手美味，但玉米的香浓不打折扣，加上洋葱的调味，口感非常丰富。下面来看看做法吧。
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食材清单
其他
- 1/3个白洋葱
- 2根玉米
- 半个土豆
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半个土豆洗净去皮，切成块上锅蒸15分钟。
2
1/3个洋葱切丁
3
将玉米的粒切下来，尽量贴近根部切，保留更多水份。
4
锅中放少量油，下洋葱翻少出香味
5
炒到稍稍焦即可，一定不要糊
6
加入玉米翻炒，锅中可以加入一点水，以防糊底。
7
最后加入蒸好的土豆翻炒几下，互相借味，关火即可。
8
将炒好的成品放入搅拌机或搅拌棒的桶中，放入一点水，与材料平齐即可，不必过多，不然汤汁会稀。
9
用搅拌机或料理棒打成糊状。
10
再将糊放入碗中，上锅蒸热。直接放到锅中煮沸也可以，但要一直搅拌，避免糊锅。
11
出锅后依个人口味加入黑胡椒或白胡椒调味。
