适合孩子的炒田螺
简单
4人份
因为孩子也得一起吃，所以不能做辣，过咸，调料也不能放太多
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2斤田螺
- 3瓣蒜
- 一小碗苏叶水
- 适量料酒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2勺豆瓣酱
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剪尾田螺加油盐浸泡多半天吐沙，然后洗净
2
锅里水烧开，倒入田螺加点盐煮两分钟，杀杀虫
3
锅烧热加油，放葱蒜
4
放豆瓣酱，蚝油，生抽，料酒，翻炒均匀
5
倒入田螺翻炒，再加一小碗苏叶水，煮五分钟
6
收汁装盘，反正我就这样做，全家爱吃，健康，别长太胖，就行😆
