雪耳苹果枣仁汤
简单
4人份
我总对雪耳那Q弹爽滑的感觉念念不忘 怎么办啊？
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食材清单
其他
- 10-15粒有皮杏仁
- 1个苹果
- 2条鱼脊骨
- 2颗红枣
- 3片生姜片
- 一个的一羊雪耳
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳浸泡发至完美的胶质状态
2
鱼骨生煎销金黄，放入清水煲滚
3
接着放入其它的所有材料，大火煲滚，再文火煲大约25分钟。
