雪梨荸荠橘子甜汤(马蹄雪梨汁)
简单
4人份
缓解小屁孩的咳嗽
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1个橘子
- 9-10个马蹄
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马蹄去皮(可再切小块，亦可整个煮)，雪梨去皮，必须切小块。
2
锅洗干净，倒入大量！大量！大量的水！大火烧开！再放入准备好的小块雪梨，盖上锅盖，小火煮！
3
煮到雪梨变成黄色，再把马蹄加入锅里，一起煮！如果这个时候，水有变少，可适量加入热水
4
马蹄和雪梨煮软后，加入少量冰糖，把橘子剥开，一瓣一瓣的分散放入锅里，再煮两分钟！熄火装碗！
