牛油果虾仁意面（青酱）
简单
4人份
适合减肥期间吃的一道早餐。有颜有料，而且做法简单。以下份量适合一人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1份意大利面
- 2-3个小番茄
- 2-3个青柠檬
- 2个樱桃萝卜
- 半个牛油果
- 适量橄榄油
- 适量罗勒叶
海鲜
- 3只鲜虾
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
先来煮意面。水烧开后下意面，时间8-10分钟。
3
煮意面的同时来准备青酱。
4
牛油果切开，取半个，去皮，切块，放入搅拌机中，同时加入罗勒（不喜欢罗勒的可以换成2瓣大蒜）挤压2个切开的青柠檬的汁，并倒入适量的橄榄油，少许盐，搅打成泥。青酱做好。
5
再来准备虾。
6
虾去头去皮去虾线，洗净，放到盘子里。去虾线有个小窍门，先把虾头剪掉，在虾背上剪开一道，之后去掉虾皮，在距虾尾1cm处用牙签在虾背挑开表皮，然后用牙签挑一下虾线，要轻一点，整根虾线就完整的取出来了。
7
煮好意面后捞出，淋适量橄榄油搅拌均匀。在煮意面的锅里把收拾好的虾仁也煮一煮，时间2-3分钟。
8
把做好的牛油果青酱涂抹到意面上，搅拌均匀。
9
取一个盘子，倒入搅拌好青酱的意面装饰上喜欢的樱桃萝卜，小番茄以及其它你喜欢的即可。
10
完成(｀･ω･´)ゞ敬礼っ
