宝宝辅食～清蒸三文鱼
简单
4人份
三文鱼，含维生素C，维生素D，B族维生素等多种维生素以及钙铁锌镁磷等矿物质，含有丰富的不饱和脂肪酸。其中，三文鱼中基本的氨基酸极易吸收，对于宝宝来说极其有益。
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食材清单
其他
- 适量宝宝酱油
- 适量核桃油
海鲜类
- 1块三文鱼
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼洗干净，放入姜腌制10-20分钟。
2
放入锅里，开大火蒸10-15分钟。
3
蒸好的三文鱼上淋上酱油，核桃油即可，营养丰富的三文鱼就完成了。