无油版直接番茄焖饭
简单
4人份
两人份
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食材清单
其他
- 100g胡萝卜
- 100g腊肠
- 100g青豆玉米
- 160毫升的杯子一杯大米
- 2个番茄
- 2个鸡蛋
- 4g黑胡椒
调味料
- 4g盐
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿洗净去蒂，青豆玉米洗净，胡萝卜切丁，腊肠切片，大米淘好，加160毫升水，所有东西混合放到阿迪锅或者电饭锅里。
2
电饭锅开到煮饭模式或者阿迪锅定时12分钟，然后开盖
3
磕两个鸡蛋进去，盖上盖子，焖五分钟。
4
五分钟后，开盖，就变成了这个样子
5
加入盐和胡椒粉，搅拌均匀，开吃吧！
