2019 破壁机

简单 4人份

每天多样化，营养更全面，食材破壁，更容易消化吸收

2019 破壁机
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食材清单

其他
  • 适量各种食材

营养成分

热量

130.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

4.0 克

糖

13.0 克

钠

895.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

2019.8.13

步骤 1
2

2019.8.16

步骤 2
3

2019.8.16

步骤 3
4

2019.8.25

步骤 4
5

2019.8.29

步骤 5
6

2019.9.4

步骤 6
7

2019.9.7

步骤 7
8

2019.9.8

步骤 8
9

2019.9.10

步骤 9
10

2019.9.11

步骤 10
11

2019.9.14

步骤 11
12

2019.9.20

步骤 12
13

2019.9.21

步骤 13
14

2019.9.24

步骤 14
15

2019.9.27

步骤 15
16

2019.9.29

步骤 16
17

2019.9.28

步骤 17
18

2019.1

步骤 18
19

1

步骤 19
20

2019.1

步骤 20
21

3

步骤 21
22

2019.1

步骤 22
23

6

步骤 23
24

2019.1

步骤 24
25

7

步骤 25
26

2019.1

步骤 26
27

11

步骤 27
28

2019.1

步骤 28
29

13

步骤 29
30

2019.1

步骤 30
31

16

步骤 31
32

2019.1

步骤 32
33

17

步骤 33
34

2019.1

步骤 34
35

17

步骤 35
36

2019.1

步骤 36
37

18

步骤 37
38

2019.1

步骤 38
39

18

步骤 39
40

2019.1

步骤 40
41

19

步骤 41
42

2019.1

步骤 42
43

21

步骤 43
44

2019.1

步骤 44
45

22

步骤 45
46

2019.1

步骤 46
47

24

步骤 47
48

2019.1

步骤 48
49

25

步骤 49
50

2019.1

步骤 50
51

28

步骤 51
52

2019.1

步骤 52
53

29

步骤 53
54

2019.11.3

步骤 54
55

2019.11.5

步骤 55
56

2019.11.5

步骤 56
57

2019.11.5

步骤 57
58

2019.11.6

步骤 58
59

2019.11.8

步骤 59
60

2019.11.16

步骤 60
61

2019.11.17

步骤 61
62

2019.11.17

步骤 62
63

2019.11.18

步骤 63
64

2019.11.18

步骤 64
65

2019.11.18

步骤 65
66

2019.11.19

步骤 66
67

2019.11.20

步骤 67
68

2019.11.21

步骤 68
69

2019.11.21

步骤 69
70

2019.11.22

步骤 70
71

2019.11.22

步骤 71
72

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步骤 72
73

2019.11.26

步骤 73
74

2019.11.29

步骤 74
75

2019.11.29

步骤 75
76

2019.11.29

步骤 76
77

2019.12.2

步骤 77
78

2019.12.4

步骤 78
79

2019.12.5

步骤 79
80

2019.12.7

步骤 80
81

2019.12.8

步骤 81
82

2019.12.9

步骤 82
83

2019.12.12

步骤 83
84

2019.12.16

步骤 84
85

2019.12.17

步骤 85
86

2019.12.18

步骤 86
87

2019.12.21

步骤 87
88

2019.12.22

步骤 88
89

2019.12.22

步骤 89
90

2019.12.24

步骤 90
91

2019.12.25

步骤 91
92

2019.12.27

步骤 92
93

2019.12.28

步骤 93
94

2019.12.29

步骤 94

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