马蹄银耳糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把枸杞
- 3颗红枣
- 半朵银耳
- 适量马蹄
调味料
- 1把冰糖
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗干净泡发，撕成小块；
2
红枣洗干净去核；
3
马蹄去皮，洗干净切成小块；
4
食材一起放入锅中，加入适量的清水，放入冰糖，煲30分钟左右；
5
最后出锅啦！