全麦甜甜圈（烤箱版）
简单
4人份
减重的人儿吃什么都要少糖少油，好想吃甜甜圈怎么办呢，这款烤箱做的甜甜圈就很好的选择！
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食材清单
其他
- 12克红糖
- 150克全麦粉
- 1个蛋黄
- 3克酵母
- 6克玉米油
- 90克水
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的是面包机和面，发面…先把水，盐，糖，油放进面包机
2
然后放全麦粉，最后挖个洞放酵母
3
我的面包机“发面”大概一个半小时，程序结束后加点面粉，再按“和面”10分钟
4
取出面团，用擀面杖滚平，甜甜圈模压成几个甜甜圈的形状
5
放进烤箱，烤箱下面放一碗热水，二次发酵40分钟
6
发到两倍大，刷上蛋液
7
放进预热好的烤箱，180度烤20分钟，就OK了
